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《劍擊：從有型開始》

我是就讀喇沙中學時開始對西洋劍擊發生興趣的。與很多年輕人一樣，我當時覺得劍擊是一項很「有型」的運動。看到高年級的師兄穿起白色戰衣，「唔打得都睇得」，而且每一次出劍、進攻、退守，步法和動作都那麼乾淨利落，我於是便愛上了這門運動，有空便參觀當時學校劍擊隊的操練，欣賞劍手的“cool”。誰知白色戰衣的背後，有許多旁觀者看不到的辛酸。

要做一個出色的劍手，只是掌握了「瀟洒」的劍法和步法，培養出超越常人的敏銳反應，這些還是不足夠的，體能對劍手其實是最基本，最重要的要求。因為當時我的年紀太小，所以在喇沙中學時學習劍擊的機會不多，我在美國紐約市讀史岱文森高中時（Stuyvesant High School）才正式開始學習西洋劍擊的技術。當時在學校的劍擊教練是不懂得打劍擊的，但他是一位懂得體能教育和青年心理的好老師，所以他是很著重加強我們的體能，培育我們的意志。必不可少的訓練，是在烈日下或雪地上跑街作模擬動作、掌上壓、兔仔跳、「自殺式」跑步、舉重等。我自幼好動，經常在街頭玩樂奔跑，但對這種特訓也感到吃不消。體能達到標準後，教練才介紹我們到紐約市西面一位意大利裔老劍手的“小劍室”學習劍法、步法和參予比賽的訓練。

雖然辛苦，但我堅持學劍。當我開始掌握一些基本劍法後，發覺劍擊除了很「有型」而且可以加強體能外，還可以鍜練個人的意志，培養精神集中的能力，並在對手的挑戰面前保持冷靜的頭腦。在對賽中，劍手的精神只要稍有散漫，便很容易給對手乘虛而入，擊中弱點；若情緒焦躁，急於進攻，也可能自亂章法，暴露破綻，招致敗陣。劍擊訓練的好處遠遠超越劍擊場內，對劍手日後的成長、做人處事的態度有很大、很正面的幫助。

更加意想不到的是，這種運動到今天仍是我生活的一部分。自1985年開始，每逢周未，只要有空，我都會到母校喇沙書院教同學擊劍。22年過去，現在任教的正是我在八十年代教導過的同學，他們當時的成績是不錯的，在香港這個圈子也打出了一些名堂，而現在這一代的同學可以說是我的「徒孫」了﹗

受中學時代的教練影響，我也十分著重訓練學員的體能，縱使學校有一個設備完善、兼有冷氣的室內運動場，我堅決要求學員到室外練習。在30多度氣温下穿上那套白色劍服和面罩練習之艱辛，我當然深切了解，而且有深刻體驗，但這正是鍛鍊學員體能和耐力的好方法。

除西洋劍外，我少年時代也熱衷於學習國術，但學習武術的動機跟學劍擊不大相同。有機會再談。

（這套黑色制服是教練的裝束，別以為它「很型」，其實穿上它更加難受，它比同學的白色戰衣厚重而多墊，因為在教授攻擊技巧時，教練是必然的攻擊對象！）

August 31, 2007